解决工作综合症 白领工作养生法

　　我们的身体是有身体周期的，比如几点起床，几点睡觉等等。对于工作来说，职场人士来说，一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。

　　女性适量饮酒不易发胖

　　这份研究针对1.9万名年龄在39岁以上的女性进行了13年的调查。因这个年龄段的妇女步入中年，通常都会发福。研究发现，在受试妇女中，完全不饮酒的人体重增加最多，而适量饮酒的妇女增加的体重较少，其中以喝葡萄酒的女性体重增加得最少，而所谓适量饮酒的定义是每天饮用的葡萄酒不超过300毫升。

　　星期二工作效率最高

　　“星期一综合征”、“星期二认命症”、“星期三亢奋症”、“星期四倦怠症”、“星期五振奋症”等各种说法在网络中流行。对于职场人士来说，一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。据英国《金融时报》报道，加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾做过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图。其中，星期二是主导性最高的时候，效率最高，产出最大。星期二10时到中午这段时间，头脑比较好使。