白领工作不可过量 睡前上网会影响睡眠

　　过度使用者在电脑或电视机屏幕前的时间要比轻度使用者平均多3个小时，但前者的睡眠时间比后者平均只少12分钟。

　　调查还发现，上网比看电视更容易让人自我感觉睡眠不足，各个年龄段的上网者都是如此。