夏季养生要多吃苦味食品

　　4. 茶叶：经科学研究证明，茶叶主要营养成分有蛋白质、氨基酸、、多种维生素和矿物质。明代李时珍在《本草纲目》中记述道：“茶叶苦而寒，清热解毒，利大小便，最能降火”。是夏季清香爽口的饮料，也是健身防病的良药。

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