夏季养生 顺应自然才更健康

　　摘要：黄帝内经中的《四气调神大论》讲述了四个季节不同的养生原则，文中提到夏季的时候说：“夏三月……天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日……”牛学恩特意强调了“无厌于日”四个字，就是说不能回避太阳，不要怕太阳。有些人整天躲在空调房里，终日不见太阳，这就违背了自然，必然会生病。夏季特殊的气候其实对很多慢性疾病都有好处，如患胃肠道疾病、呼吸道疾病的患者，夏天少受寒，多晒晒太阳，对病情治疗、养生的帮助很大。

　　黄帝内经中的《四气调神大论》讲述了四个季节不同的养生原则，文中提到夏季的时候说：“夏三月……天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日……”牛学恩特意强调了“无厌于日”四个字，就是说不能回避太阳，不要怕太阳。中医强调的“天人合一”，人一定要顺应自然。夏天就应该出汗，而冬天就应该多穿。有些人整天躲在空调房里，终日不见太阳，这就违背了自然，必然会生病。

　　有人对做过手术后留下的伤疤很发愁，旁人就会告诉他：“没事，过完夏天就会好了。”果然，夏天过去了，硬硬的疤痕也软了下来。夏季特殊的气候其实对很多慢性疾病都有好处，如患胃肠道疾病、呼吸道疾病的患者，夏天少受寒，多晒晒太阳，对病情治疗、养生的帮助很大。

　　人对自然的适应能力很强，也正是经历了夏季和冬季的考验，才使得人体的适应能力又上了一个台阶。夏天躲在空调房里和冬天躲在暖气屋里，都是对自然的逃避，会导致人体的虚弱，“最后就像温室里的花朵一样，弱不禁风”，专家说。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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