五步泄怒法 卸掉你的一身“怨气”

　　事业不顺，感情不顺，家庭不顺。这个世界不幸太多，幸福太少。我们长久以此，积累下了多少的“怨气”？如果愤怒，需要在最短的时间内找到表达愤怒的出口。如何寻找？

　　教你健康泄怒

　　愤怒表达不能的人，甚至是表达障碍的人，喜欢走两个极端。一端是无法控制愤怒，表现为无限制发泄愤怒，比如怒目相向、威胁性警告，甚至大打出手；另一端是无法表达愤怒，表现为完全压抑愤怒，比如不理会、转移或者强忍。两种方式都无法很好地处理愤怒情绪，反而会引发进一步的冲突。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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