有效消除春困的六个妙招

　　摘要：春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起的，故此通过下面六法可消除春困。1.活动肢体。当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。

　　“春眠不觉晓”是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开，万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种生理现象，即人们常说的春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起的，故此通过下面六法可消除春困。

　　1. 活动肢体

　　当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血、通利关节，使大脑兴奋起来。

　　2.刷牙洗脸

　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑、消除春困。

　　3.视觉刺激

　　走出室外，到郊外、湖畔、泉旁、海滨、山巅举目眺望。良好的视觉刺激有利于消除春困。

　　4.味觉刺激

　　少吃高糖类、高脂肪类的容易使人产生倦意的食物。平时应多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品，以补充体内被消耗的能量。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

　　5.嗅觉刺激

　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香，可驱除困意，振作精神。

　　6.听觉刺激

　　困倦时，可以选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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