春季护好四个穴位可保健康

　　摘要：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。神门穴位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。

　　虽然已经立春，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，古方中医提示您：早春时节有些部位最需要“捂”一“捂”。

　　神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧

　　手腕手腕处有心经的原穴——神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

　　神门穴位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

　　中医小贴士：

　　神门穴的主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

　　神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

　　腰眼人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

　　用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

　　肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　中医小贴士：

　　肾俞穴的主治病症：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

　　肾俞穴保健方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

　　小腿有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

　　足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

　　阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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