冬季多食萝卜加速消化养胃暖身

　　摘要：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。

　　 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”

　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。可对症试试下面几则食疗方。

　　1.熟食每天250克～500克

　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之

　　功效：止咳化痰平喘。

　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多

　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克

　　功效：生津凉血适用于高血压患者

　　 4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡

　　 5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。

　　 6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成

　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。

　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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