办公一族熬夜的中医补救法

　　摘要：肌肤黯淡的中医补救法：。熬夜疲劳的中医补救法：。熬夜上火的中医补救法：。

　　 肌肤黯淡的中医补救法：

　　 多吃猕猴桃和肉皮，注意补充维生素。煲汤时加入当归、熟地黄、枸杞子、何首乌，以养血活血。

　　 熬夜疲劳的中医补救法：

　　 1.陈皮薄荷浴：将新鲜陈皮、薄荷放入浴缸，加热水浸泡，每晚洗浴一次。能消除疲劳，释放压力。

　　 2.人参山药粥：人参10克，山药、糯米各50克，同煮成粥。粥熟时加入红糖。能大补元气，消除疲劳。

　　 熬夜上火的中医补救法：

　　 中成药黄连上清丸、三、牛黄解毒丸都是清火良药。

　　 苦瓜、冬瓜、萝卜、西瓜、绿茶、菊花茶、苦丁茶等都是去火佳品。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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