打呼噜的人更易长寿
http://zy.qm120.com2010-01-08 10:50:34 来源:全民健康网
摘要:刚刚入睡时,由于呼吸道内的肌肉过渡放松,导致人在至少10秒钟内出现呼吸暂停现象。一旦大脑意识到呼吸已经停止,它会给呼吸道的肌肉发出信号,命令它们重新缩紧,这时受害者通常会突然醒来。在轻微的睡眠呼吸暂停过程中,大约每10分钟就会出现一次这种现象。
刚刚入睡时,由于呼吸道内的肌肉过渡放松,导致人在至少10秒钟内出现呼吸暂停现象。
一旦大脑意识到呼吸已经停止,它会给呼吸道的肌肉发出信号,命令它们重新缩紧,这时受害者通常会突然醒来。在轻微的睡眠呼吸暂停过程中,大约每10分钟就会出现一次这种现象。如果睡眠呼吸暂停症状非常严重,受害者将每隔两分钟就会被惊醒一次。研究显示,这种情况增加了高血压和心脏病发作的风险。
但是以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究,结果发现存在睡眠呼吸暂停的人,比受控组中的“健康”死于与心脏病有关的疾病的人更少。关于这种结果,其中一种说法是,呼吸暂停导致组织在短时间内缺氧的情况,实际上可通过调节心血管系统,让人体适应这种缺氧环境,从而对老年人起到保护作用。
这意味着因为心脏病发作或中风引起供氧被暂时中断时,存在睡眠呼吸暂停现象的人的身体能更好地应对这种情况。但是让这些研究人员感到困惑不解的是,睡眠呼吸暂停为什么对更年轻的人不能产生相同效果。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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