冬季性爱前要充分唤起性欲

　　摘要：《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而会消耗人较多的能量。在过时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。如过后，双方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，这说明过频，应适当调整。

　　 《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而会消耗人较多的能量。在过时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。

　　 但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，次数也更多。

　　 润滑剂助性

　　 冬季对女性来说，会出现减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。

　　 因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的，也可使用一些润滑剂。

　　 适当控制性频率

　　 不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即性频率是合适的。

　　 当然，如何掌握的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数可少一些。有严重疾病的，应禁止。对于有些过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如过后，双方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，这说明过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你比较好的指导老师。

　　 冬季的食疗

　　 冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

　　 应注意预防感冒

　　 冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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