有规律的性爱可带来什么好处？

　　摘要：在现实生活中，每个成年人都会有自己心仪的性伴侣，在进行的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。你有定期的表现出你和你的性伴侣已爱着对方。当你和你的性伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的也会倾向更好。

　　 在现实生活中，每个成年人都会有自己心仪的性伴侣，在进行的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。使我们的劳累消失，精神轻松，心情快乐。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

　　 时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　 英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的，那么它会倾向于退化。 美好的可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

　　 你有定期的表现出你和你的性伴侣已爱着对方。时易于达到会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心，同时享受愉悦的美妙感受。

　　 时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，皮肤光亮，人亦漂亮一些。

　　 当你和你的性伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱和愉悦。

　　 时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力，消除精神紧张的状况。

　　 有证据显示有固定性伴侣或婚姻美满的人较单身独处的人更长寿，当中与美好与美满婚姻有莫大的关系。不论生理上和心理上、精神上，都有益健康。

　　 可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周3次?心脏病不上门”之说

　　据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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