美满性爱能带来什么健康效应？

　　摘要：有规律的能够促进新陈代谢，有人说就是床上运动，中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。但需要注意的是，不能过分，因为频繁的，使处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。拥有和谐的人发生心脏病的危险比不和谐的人至少减少10%的风险。

　　 是**欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。最早的时候，人类还不知道还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微镜才能看到男性中的有像小蝌蚪一样游动的精虫，这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕。 后来性学专家不断地研究，发现是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。

　　 1、锻炼身体

　　宾夕法尼亚医学院的研究认为：相当于做慢跑运动。如以每星期3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的能够促进新陈代谢，有人说就是床上运动，中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　 2、增加激素分泌

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在期间特别是在和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，有规律的女性，雌激素水平比偶尔的女性要高得多。

　　 3、保护前列腺

　　性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，不能过分，因为频繁的，使处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

　　 4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

　　可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐的人发生心脏病的危险比不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过的时候就应该避免动作过于激烈。

　　 5、缓解疼痛

　　(尤其在期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

　　 6、减轻压力、保护头脑年轻

　　现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行，对**双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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