冬季养生 进补注意要“量身定做”

　　摘要：中医专家提醒大家，冬季进补还须“量身定做”。最近，有不少市民到药店选购滋补药材，还有许多市民通过药店坐堂老中医们的诊断开具专门的膏方进补。最近，有不少市民到药店选购滋补药材，还有许多市民通过药店坐堂老中医们的诊断开具专门的膏方进补。

　　 俗话说，“冬令进补，春天打虎”。随着冬季的临近，不少市民开始设计自己的冬令进补方案，希望能补出健康体魄。

　　 中医专家提醒大家，冬季进补还须“量身定做”。

　　 最近，有不少市民到药店选购滋补药材，还有许多市民通过药店坐堂老中医们的诊断开具专门的膏方进补。一位正在参茸柜台为母亲选购别直参的市民告诉记者，每年冬天她都会来买别直参为母亲进补。她之所以选择别直参，是因为觉得每年吃了之后效果都还不错。她的理解是血压太高的人不能吃参，如果血压正常，吃点人参进补应该问题不大。

　　 中医师告诉记者，选择人参进补大有学问。现在，参的种类五花八门，有野山参、移山参、鞭条参、红参、别直参等等。参的主要作用是甘温补气，红参是温热的，适合于体质寒凉的人。而体质偏热的人是不适合吃人参的。

　　 中医专家介绍说，每个人都应该根据自己的体质来科学进补。如何才能判断自己的体质呢？吴医师说，我们可以去医院找中医把脉诊断，也可以用一些比较浅显的方法来自我识别。如果一个人舌质很红，经常感到口干舌燥的，一到晚上特别口干，平时眼睛时常干痒，这类人体质偏热，不适合吃参。

　　 另外，中医专家还说，时下膏方滋补颇受欢迎。但膏方滋补是个性化的滋补，一人一方，别人的药方是绝对不能随便照搬到自己身上的。

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