秋冬易抑郁 伤脏腑生诸病

　　摘要：除了人们主观上触景生情和温差因素导致的悲秋情绪之外，秋季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调;人体的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，使细胞兴奋性降低，也易产生低沉情绪，总感觉到疲惫，这些都是造成秋季抑郁症多发的诱因。

　　秋冬季节，万物萧条，人的情绪也会随之低落，产生无端的凄凉、苦闷之感，甚至诱发抑郁症。因此，精神健康网专家指出，秋冬季节养生要特别注意调理情绪，保持心理健康，做好精神心理疾病的防治工作。

　　秋季抑郁症是指一到秋天特别是秋冬季节，一些人就会表现出易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等症状。长年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力工作者，以及平素对寒冷较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。

　　专家表示，除了人们主观上触景生情和温差因素导致的悲秋情绪之外，秋季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调;人体的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，使细胞兴奋性降低，也易产生低沉情绪，总感觉到疲惫，这些都是造成秋季抑郁症多发的诱因。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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