秋冬养生预防抑郁

　　摘要：秋冬季节出现抑郁情绪，一定不要过分依赖浓茶、咖啡等提神饮料的作用，以免引起精神、心理上的恶性循环。正确的做法是，秋季抑郁症患者在做好秋冬季节养生的同时，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的帮助。

　　鉴于秋季抑郁症的高发现状，专家提醒，秋冬养生要尽量增加户外锻炼、活动，延长日照和光照时间。特别是每到这个季节就会感觉情绪不太好的人群，更应增加人际交流。

　　最后，专家提醒，秋冬季节出现抑郁情绪，一定不要过分依赖浓茶、咖啡等提神饮料的作用，以免引起精神、心理上的恶性循环。正确的做法是，秋季抑郁症患者在做好秋冬季节养生的同时，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的帮助。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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