八个方法 阻止“压”坏身体

    5、每天的日程都满满当当，让你压力倍增。

    应对方法：列出10条工作让你感到满足或感激的事情，看着它们，你会从中得到一种满足感。原来，每天满满的日程能让自己有这么多收获，你就不会觉得它是负担了。

    6、你是团队的核心，团队的命运在你手中。

    应对方法：学会放松，最简答的方法就是：双脚并拢，并体会那种脚踏实地的感觉，然后慢慢调整呼吸，让呼吸均匀而平缓。每天抽时间做做这样的放松训练，你就会感到压力减轻了不少。

    7、与别人约会或谈判，让你压力大。

    应对方法：试图深入对方的生活，多了解他们生活中的喜好，心理学家安妮·德马雷斯说，这会让对方与你敞开心扉，你的压力也就释然了。

    8、孩子很焦虑，但不告诉你，你觉得压力很大。

    应对方法：带他兜风。兜风是一种私密活动，除了谈心别无他事。开始随便聊，最后谈到你在他这么大时的困扰。他可能会倾诉自己的烦恼。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]