八步房事之道 养生可以很简单

　　摘要：贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。对男性来说，就是充分勃起(肝气至)，粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润、含情脉脉(肝气至)，低头不语、鼻部微汗(肺气至)，依偎男性、躯体依人(脾气至)，开辟、阴液浸溢(肾气至)。

　　古代关于性养生的内容十分丰富。以现代科学发展的眼光去伪存真，取其科学部分，有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。我总结了一下，古代有8个“要点”，也可理解为8个步骤：

　　1.以静为强，心毋怵荡。贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是的“心理准备”阶段。

　　2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是不可或缺的一部分，能激起春情，提高。

　　3.先肾后心，弗欲强之。任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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