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夏天多出出汗 能防治空调病

http://zy.qm120.com2009-07-20 17:02:59 来源:全民健康网

关键字:养生常识

何为空调病

  空调病(air-condition disease),空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展,许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家,都安装了空调机,它给人们带来了欢乐和清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”,其实是误解了这个“病”。“空调病”,并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。

       白天骄阳似火,夜里闷热难当,很多人又迷恋上了空调,无论在办公室还是在家里,都与空调为伴。不过,空调吹多了,“冻”出了空调病,轻则头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕,重则发烧腹泻

  

  咽炎成为新的空调病

  近日,有报道称咽炎已居白领办公病高发之首,原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里,室内空气流通不畅,导致病菌滋生。加上白领工作压力大,精神紧张,经常熬夜,导致肌体免疫力降低,使得病菌乘虚而入。

  中医主任医师尹志超表示,咽喉部位不能缺水,需要足够的水分来养护,平常除了通风换气、注意休息外,还应多喝凉白开,有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞山楂泡水喝。

  饮食上要忌过热、过冷、辛辣刺激食物,要戒烟、酒,不要饮浓茶;喉炎的治疗除针对病因治疗外,还要合理用嗓,注意声带休息。夏天每个人都应每天坚持1-2小时在自然界中活动,适当出出汗。

  睡觉开空调不如开窗

  中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智指出,通常在使用空调时都会关上门窗,此时室内与外界几乎隔绝,室内的氧气不断消耗而得不到补充,空气中的二氧化碳浓度就会升高,空气因此变得污浊,人长时间处在这样的环境里,大脑就会缺氧,患上空调病,主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等,很多人将其误认为是感冒

  盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低,而睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。因此,与其盖上厚厚的被子吹空调,不如打开门窗让空气自然流通,并盖条薄一点的被子。

  室内外温差别超7度

  室外骄阳似火,很多人恨不得把室内的空调温度调得越低越好,但事实上,如果空调室内外温差过大,人体自身的体温调节功能就容易失调,更容易导致感冒、中暑等。

  因此专家建议,要防止空调病的发生,有汗时进空调房切记先换掉湿衣,擦干汗水,切勿立于空调风口图一时痛快。要经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1-3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。空调温度别太低,一般在24-26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则将加重体温调节中枢负担,并避免坐在冷风直吹处。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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