五行学说与中医养生

　　两款食疗法

　　罗汉果茶

　　罗汉果1个，将其切碎，用沸水冲泡10分钟，不拘时频饮。

　　秋梨膏

　　秋鸭梨500克，红枣200克，生姜50克，蜂蜜250克。

　　将鸭梨去皮，切成小丁，加适量水烧开，用小火煮30分钟；生姜切成片与红枣用同样的方法煮成汤，过滤去渣。

　　然后把鸭梨汤，枣、姜汤，蜂蜜一起用小火煮5分钟即可。

　　因为罗汉果、秋梨的金气最重，且有极强的药性，可使肺功能迅速强壮。

　　木→肝

　　木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。

　　肝最强时间：1：00～3：00

　　肝最弱时间：13：00～17：00

　　强肝关键词：舒

　　●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。