延年益寿的药方

　　枸杞子酒  明代《证治准绳》方引宋代《太平圣惠方》。以枸杞子肥者，捣破放绢袋置罐中，酒浸，密封勿泄气，三至七日后，每日取饮，勿醉。能治肝虚、迎风流泪、目暗视弱，并可长肌肉、益面色。枸杞子有滋补肝肾、益精明目作用。含有甜菜碱、多种维生素、钙、磷、铁等，并含有多种游离氨基酸，能促进肝细胞新生，可抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。

　　单味药

　　除以上举例的一些古代抗衰老的方子外，古代还提倡食用单味药物以延年益寿。

　　黄精  即将黄精根茎锉细，先水浸去苦汁，九蒸九晒，每日服食；或将黄精阴干捣末，每日水调服若干。黄精味甘性平，含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸，能补脾胃、治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等。

　　地黄  将地黄根洗净，捣烂，绞汁，煎浓，加白蜜再煎，煎成稠浓为丸，如梧桐子大。每晨温酒吞服30粒。古人认为服食地黄三四个月以后，面色可逐渐红润，久服可身体轻健、须发少白、体重增加。熟地味甘微温，含有地黄素及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高。有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用。长于补血，治头眩、心悸、崩漏等。

　　尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物以抗衰老的方法。

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