13个生活习惯可算出你寿命长短

　　健康的生活习惯可以延长寿命，不健康的生活习惯不知不觉会减少生命年限，随着信息时代的畅通，人们健康意识也普遍增强，现在人们已经注意到生活方式对生活品质和身体健康的重要，吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。除此之外，你还了解哪些生活方式可以增寿，哪些生活方式会减寿呢？

　　那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。

　　1 “看得见风景的房间” 增寿两年

　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

　　2 杂务缠身 折寿一年

　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。

　　3 喂养宠物 增寿1年

　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

　　想让身体年轻起来，保持在一个比较好的状态，需要我们改变身体中一些固有的老习惯，熬夜，暴饮暴食，这些不健康的生活方式会慢慢损耗掉身体健康，养成良好的生活习惯，可以让我们的身体年轻起来，现在看看专家教你的这五种能让身体年轻起来的好习惯。>>>>[[编辑推荐：生活中保养身体的五个好习惯]]