贫血药膳--枸杞羊骨粥

　　枸杞羊骨粥具有[功效]补血、补肾。用于贫血、肾小球肾炎、肾病综合症的辅助治疗。

　　[原料]

　　羊骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大枣10枚，粳米100克，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，味精2克。

　　枸杞的功效:　用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。

　　羊骨的功效:　补肾壮骨，温中止泻。治虚劳羸瘦，腰膝无力，筋骨挛痛，白浊，淋痛，久泻，久痢。

　　怎么做枸杞羊骨粥，如何做枸杞羊骨粥

　　[制作]

　　将羊骨敲碎，与枸杞子、黑豆、大枣、粳米、料酒、姜、葱同入沙锅内加清水文火煮粥，粥熟加味精调味即可。

　　[专家叮嘱]

　　不宜与龙胆草、蓖麻子、厚朴、四环素类、红霉素、甲硝唑、西咪替丁、维生素K、左旋多巴、甲状腺素药物同用。不宜与黄瓜、萝卜、动物肝脏同食。隔日食用1次，可长期食用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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