便秘药膳--麻仁粥

       麻仁粥具有补肝滋肾，养血明目。适用于肠燥便秘及肝肾阴虚引起的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，须发早白等症。

　　[原料]

　　火麻仁30克，桑堪30克（鲜品50克），糯米100克，冰糖适量。

　　火麻仁　的功效:用于脚气肿痛；体虚早衰；心阴不足，心悸不安；血虚津伤，肠燥便秘等。

　　怎么做麻仁难能可贵仁粥，如何做麻仁难能可贵仁粥

　　[制作]

　　先将桑堪浸泡片刻，火麻仁洗净，然后与糯米同入沙锅煮粥，粥熟后，加入冰糖溶化即可。

　　[专家叮嘱]

　　空腹食用，每日2次，可经常食用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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