便秘药膳--糯米粥

        糯米槟榔粥具有理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

         [原料]

        糯米100克，槟榔炮制捣末15克，郁李仁去皮研为膏15克，火麻仁15克。

　　糯米　的功效:补中益气；健脾止泻；缩尿；剑汗；解毒

　　槟榔　的功效:杀虫，破积，下气，行水。治虫积、食滞，脘腹胀痛，泻痢后重，疟疾，水肿，脚气，痰癖，症结。

　　怎么做糯米槟榔粥，如何做糯米槟榔粥

　　[制作]

　　先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟入槟榔、郁李仁搅匀。

　　[专家叮嘱]

　　空腹食用，每日2次。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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