夏季预防中暑的食疗方法

　　苦瓜茶

　　鲜苦瓜1个，绿茶3克。将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。本品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。

　　鲜藕汁

　　鲜藕250克，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

　　丝瓜花绿豆汤

　　绿豆100克，鲜丝瓜花3~6克，白糖50克，煮熟喝汤。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

　　温馨提示：高温来袭，防暑降温成为每个人的必修之课，室外作业者和老年人尤其要注意，人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等常用药物要随身携带，早上出门前，可用绿豆、芦根、甘草煮粥喝，凉拌马齿苋、鱼腥草也是不错的消暑小菜。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施。