冬季养胃的食物

　　胃病是现在患病人群最多的，寒冬时节，在这个时候就比较容易复发，所以冬季时节我们要注意保护胃部的健康，及时的做好防备，把胃病扼杀在摇篮里。那么我们该如何养胃护胃呢?中医有对策。

　　胃病怎么才能不再复发?

　　少食多餐。

　　饮食应有规律、定时定量很重要，一定要避免吃饭狼吞虎咽、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱，上午和下午时段，尽量适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。 但是提醒的是，水果不能从冰箱里拿出来直接吃，比较好吃常温的，或蒸水果。应避免饮用浓茶，少吃过甜的食物，戒烟戒酒。

　　注意保暖。

　　主要是注意胃部和腹部保暖，措施：我们可以穿上一件保暖效果好的内衣，避免冷空气的侵袭。睡前比较好用热水泡脚，这对于暖胃的作用是很好的。在温度低的地方，可以适当的选择一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，比较好不要光脚。

　　情绪稳定。

　　情绪的多变，往往容易对身体造成一定的伤害，胃病就是最典型一类。平时对胃不好的人，比较好不要过分地大悲或大喜，这都容易致胃病复发。平时，要保持情绪稳定、心情愉快，情绪紧张时，可以多做深呼吸或转移注意力，让自己尽量的从不良情绪中解脱出来。

　　注意药物不良刺激。

　　胃病患者不可以服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。如果需要服药，比较好向医生询问一下，尽量不要擅自做决定。

　　治胃寒的比较好对策

　　1.桂皮红糖饮：

　　桂皮15克，水煎去渣取汁,加入红糖10克，调匀热饮，饮这种茶具有温胃散寒的功效,可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。

　　2.白胡椒红枣:

　　取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃寒疼痛。

　　3.果蔻乌鸡煲：

　　乌骨鸡1只(大约500克),去除毛和内脏后洗净;将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口,加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛都是甚好的。

　　4.干姜枣芪羊肉:

　　羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。上面的食材加水适量炖熟,加上调味包。此粥具有温阳、补气、健胃的作用。有利于治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。