深秋胃病易复发 应合理调养

    医疗气象学研究认为，这是由于气温、气压、气流等气象要素变化较大引起的。入秋之后，特别在秋冬时节，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，抵抗力和适应性随之降低;由于胃肠蠕动的正常规律被扰乱，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复，导致胃病的复发。此外，气温下降可引起胃肠发生痉挛性收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。同时在秋冬季节里，大多数人喜欢热食，如吃火锅、喝热粥等，增加对胃黏膜的刺激，可促使溃疡面扩大加深，使病情加重，如溃疡损伤血管就会引起消化道出血。

　　合理调养，预防有方

　　讲究心理卫生，保持乐观情绪。心理学研究表明，心理卫生、情绪与胃及十二指肠溃疡等症的发生与发展密切相关。因此，胃病患者要经常保持精神愉快、情绪乐观、心态平衡，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，使意志安逸，心境恬静;还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度劳累。

　　加强体育锻炼，提高抗病能力。金秋季节是体育锻炼的大好时期，不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

　　胃病患者除了进行力所能及的体能锻炼外，每天还应坚持进行胃腹部的自我按摩，以提高胃动力和免疫功能。方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外，追加揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或排气等，这都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激相适应的结果。

　　自我按摩是一种辅助治疗手段，所以服药治疗者不要停药;但随着胃动力的逐步增强，可以慢慢减药。为了防止胃病复发，持续自我按摩是一辈子的事，有百利而无一弊，既能防治肠胃病，还能提高其他器官的功能。

　　注意饮食调养，少吃刺激性食物。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀黏膜和溃疡面;同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担;切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病;更要注意不吃生冷、过烫、过硬、过黏、油腻和刺激性食物，并戒烟禁酒，不在空腹时喝咖啡、茶等饮料，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。此外，以下几点对防治溃疡病也有一定作用：

　　饮卷心菜汁。卷心菜中含有一种特殊的氯基酸，它能刺激胃黏膜增厚，并促进溃疡面的愈合。不方便榨取卷心菜汁者，可以每天嚼服半棵卷心菜。

　　服适量蜂蜜。胃及十二指肠溃疡的发生与幽门螺旋杆菌有关，那么有较强抗菌特性的蜂蜜就应经常服用。

　　每天喝1杯酸奶。新鲜酸奶中含有大量活性乳酸杆菌，这些菌群对人体是有益的。它们在胃中数量的增多，会给幽门螺旋菌等有害细菌留下越来越少的空间，因此对溃疡的治疗有益。

　　适量吃高纤维食物。胃及十二指肠溃疡的疼痛是在胃排空时发生的。因此，不妨吃些水果、蔬菜，以及全麦和谷类食品，这些食物中的纤维素留在胃中，能延缓胃的排空速度。

　　吃少量辣味调味品。每天用1粒胡椒及少量红辣椒研成粉末，放在热水中搅匀后服用，能使胃内的血液流速加快，而且还有轻微的麻醉作用，对治疗溃疡、防止复发有一定的作用。

　　避免服用某些药物，并防止腹部受凉。临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，应禁服刺激胃黏膜的非甾体抗炎药，如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬、何泰松等;禁服促进胃酸分泌的药物，如糖皮质激素类强的松、地塞米松等;禁服诱发溃疡出血的药物，如降压灵、、利血平等。如因病情确需服用这些药物时，应在饭后服用，或同时加服保护与治疗胃病的药物，如雷米替丁、法莫替丁等。

　　另外，秋季气候变化较大，昼夜温差悬殊。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，引起胃痛或旧病复发。

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