中医药疗睡眠不好

　　心脾两虚型

　　劳心过度，伤心耗血，或患者体衰，或大手术后，以及老年人气血衰少，均能导致气血不足，无以奉养心神，脑失其养，而致失眠。症见不易入睡，或睡中梦多，梦醒再难入睡，兼见心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌苔淡，脉细弱。可选用中成药归脾丸口服。

　　淤血阻络型

　　由于头部外伤，或本病反复发作，久病入络入血，气机阻滞，血行不畅而产生血淤。症状为入睡困难，易于惊醒，恶梦，面部黧黑，肌肤甲错，舌质紫暗，脉弦涩。可用中成药血府逐淤口服液。

　　此外，失眠患者还可选用下列方法。

　　按摩穴位安眠法

　　患者仰卧床上，头、躯干、腿自然放平，两手心相合，五叉，握置于丹田上。先用左手大拇指压迫按摩右手神门穴，默数 1至120;再换用右手大拇指压迫左手神门穴，默数1至120。如此往复两至三遍，对失眠者有一定的效果。