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春季美容养颜中医药膳

佚名

http://zy.qm120.com2015-04-10 14:50:12 来源:全民健康网

  美容与养颜是密不可分的,只有注重后天的保养才能拥有完美肌肤。生活中有很多女士之注重外在的美容与保养,缺往往忽视了内在的调理。

  中医中药秘方推荐使用美容养颜药膳:

 

春季美容养颜中医药膳

  春季美容养生粥

  【配方】红皮甘蔗2节,荸荠20个,冰糖适量。

  【制作】

  1.将冰糖打碎成屑;甘蔗去皮,取汁一杯;将荸荠洗净,压榨取汁。

  2.将荸荠汁倒人甘蔗汁中,加入冰糖屑即成。

  【食法】每日1剂,可代茶饮用。

  【功效】清热解暑,润肌肤,生津止渴。

  【宜忌】脾胃虚寒者不宜多饮。

春季美容养颜中医药膳

  山药枸杞

  原料:白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯

  食用做法:

  1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

  2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

  特色:

  枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。增强免疫力,补血明目!

  玫瑰鸡汤

  【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵,鸡汤8杯

  【辅料】蜂蜜适量

  【食用做法】

  1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

  2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

  3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

  【解析】具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

  金银花莲子羹

  【配方】金银花lo克,莲子30克,白糖适量。

  【制作】在沙锅内加入莲子和金银花,置武火上烧沸,用文火熬煮l 小时,滤取药液加入白糖即成。

  【功效】清热解毒,健脾美容。适合胃热口苦,面红目赤的人十服用。

     【宜忌】脾胃虚寒,食少便泻者慎食。可食莲子。

  【解析】金银花又名金银花、忍冬花。性味甘,寒。入肺、胃二经,能清热解毒。金银花为君药,佐以益肾补脾涩肠之莲子,共同发挥清热健脾之功。适合脾胃有热的人士作调养之用。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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