中医美白祛斑“药膳” 让你越吃越白的饮食三秘方

　　每天30种食物，相乘出最强美肌配方

　　前阵子保养品界主打抗氧化时，大家开始正视“自由基有很多种”，所以保养品添加越多种抗氧成分越有效，这观念在吃也是一样，像防癌协会推广“天天五蔬果”，日本人更是疯“每天30种食物，互抵互补最健康”的理论，欧阳菲菲就曾推荐这是她常保肌肤透亮的秘诀。

　　要每天吃到30种食物并不难，算算一碗简单的担仔面，就有七八种素材!