坚持按摩胸部 有效增房
http://zy.qm120.com2010-03-05 09:32:08 来源:全民健康网
摘要:保健按摩是采用按摩胸部、的办法来增房,方便有效。每晚临睡前用热毛巾敷两侧3~5分钟,用手掌部按摩周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使隆起2~3厘米。
一些过小的女性,如果是疾病引起的,应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的,可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。
保健按摩是采用按摩胸部、的办法来增房,方便有效。
按摩具体方法:
1。热敷按摩:
每晚临睡前用热毛巾敷两侧3~5分钟,用手掌部按摩周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使隆起2~3厘米。
2。体育锻炼:
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
3。侧推:
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧直至腋下,返回时用五指指面将组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左20~50次。
4。直推:
先用右手掌面在左侧上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右20~50次。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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