常熬夜的女性 该如何保养肌肤

　　脱皮

　　熬夜后，因为肌肤血液循环减弱，内分泌失调，让肌肤干涩，很容易出现局部脱皮的现象。

　　油水失衡

　　长期熬夜，不规则的睡眠，会导致内分泌失调，肌肤的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。

　　尽管熬夜是好皮肤的天敌，但如果要改变作息真的太难，就把下面几招学起来，把对肌肤的伤害减到最小吧!

　　夜猫族也要美丽!

　　妙招一 早晚敷脸

　　不论妳熬夜到多晚，为了隔天仍保有明亮肌肤，让人看不出妳晚上睡不到3小时，睡前或起床后，记得要利用5-10分钟敷面膜。

　　保湿或紧实面膜是比较好的选择，可以滋养缺水肌肤，避免松弛黯沉。

　　眼睛可用专门的眼膜，避免黑眼圈，或因过度干涩而出现细纹。

　　妙招二 妆要彻底卸干净

　　如果妳上妆到外面玩通宵，或因工作而很晚才回家，别忘了一定要赶快把妆给彻底卸干净，才不会让代谢已经不佳的肌肤，累积更多毒素。

　　尤其是眼妆，更要卸干净，洗完脸后，记得抹上滋润眼霜，补充足够营养。

　　妙招三 用冷热水交替洗脸

　　熬夜后，会让肌肤的血液循环不佳，为了促进循环，洗脸时，可以用冷，

　　热水交替的方式冲洗，来刺激脸部的血液循环。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]