男人爱抚是最有效丰胸按摩

　　方法三

　　 1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。

　　 2、双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。

　　目标：使胸部不会松垮。

　　方法四

　　 1、从中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　 2、从外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　 3、两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　方法五

　　高标准的女人们如果还不满意，可以教会男人一套美胸按摩，以背后环抱的姿势进行。当然，这套动作也可以自己完成。

　　 1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

　　 2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　 3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

　　注意：抚摸刺激是有效的一种方法！不过要注意力度！不要吃药，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物！

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]