男人爱抚是最有效按摩

　　摘要：1.直推：先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右20-50次。2.侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左20-50次。3.热敷按摩：每晚临睡前用热毛巾敷两侧3-5分钟，用手掌部按摩周围，从左到右，按摩20-50次。

　　导语：对于女人的，男人同样也有发言权。他们有所要求，也愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力，男人的爱抚是最有效的按摩，高质量的按摩胜过任何一道食谱。

　　医学根据：

　　按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。

　　方法一

　　 1.直推：先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右20-50次。

　　 2.侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左20-50次。

　　 3.热敷按摩：每晚临睡前用热毛巾敷两侧3-5分钟，用手掌部按摩周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使隆起2-3厘米。

　　 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　方法二

　　 1、把双手放在腋下，沿着外围作圆形按摩。

　　 2、双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　目标：刺激胸部组织，让长大。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：猜猜是谁“偷”了我的钙]]

　　[[编辑推荐：果汁越放越没营养]]

　　[[编辑推荐：冬天可选的抗寒食物]]