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男人该怎么吃?

http://zy.qm120.com2014-06-26 16:58:26 来源:全民健康网

女人靠睡,男人靠吃,这就是男女养生的不同之处,那么男人该怎么吃呢,一起看下!

黄精淮山杞子兔肉汤:补血润脏、益气生精

准备材料:黄精、淮山各25g,杞子、桂圆肉各20g,陈皮1/4个,兔肉500g,生姜3片。

制作方法:各配料是需要洗净,稍加浸泡,然后就是把陈皮去瓤;兔肉洗净,切为大块状,置沸水中稍滚片刻,取出再洗净(即“飞水”)。然后与生姜一起放入瓦煲内,然后就是把加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改文火煲约2个小时,然后就是把调入适量食盐和生油便可。

男人该怎么吃?

鲜鲍鱼炖老鸡:补肾壮阳滋阴补血、益精添髓

准备材料:鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨300g、火腿50g、生姜3片、生葱3条。

制作方法:鲜鲍洗净,用盐洗擦;然后就是把鸡宰洗净,去脏杂、尾部,切块;猪尾骨洗净,切段,然后就是把火腿切片。起油锅爆香姜葱,加水约半锅滚沸,下猪尾骨沸2分钟,下鸡、鲍沸3 分钟,取起洗净,沥干。一起与火腿下炖盅,然后就是把加冷开水1500毫升大概就是6碗的水然后就是可以的是,然后就是把加盖隔水武火炖20分钟,改文火炖3小时便可。进饮时方下盐,为3~5人用。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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