肾虚吃什么补 最有效补肾的方法

　　肾虚吃什么补呢？其实有补肾作用的食物有很多种，其中最简便可行，经济实惠的就是羊背骨汤。

　　将羊背骨洗干净然后再煮2小时，加葱姜佐料当汤料。

　　肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛的患者可以把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，这样过2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

　　羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。

      肾虚吃什么补，由于各个方面的原因很多人都有肾虚的现象发生，那肾虚吃什么补呢?以上中医给你介绍了详细的方案，根据上面的方案赶快去试试吧！