肾虚吃什么补 最有效补肾的方法

　　肾虚吃什么补，现在由于快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力等等都会让男人肾虚。哪个男人不希望自己始终生龙活虎？男人肾虚吃什么补呢？下面就听听专家的介绍吧！　　

　　肾虚就是我们常说的肾亏，通常我们把肾虚分为肾阳虚和肾阴阳两种。

　　肾亏期，大多数病患都有精神或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

　　肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等现象的发生，严重的时候都有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等症状的发生。

　　引起肾虚的原因

　　引起肾虚的原因有很多种，但是最常见的原因就是因为房事过频、遗泄无度所造成的。房事的频度也是因人而异的。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上来看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。