男性养生：对健康最有益的几大食物

　　4.海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。