早泄自救的N个方法

　　13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及知识，了解和掌握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。

　　14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解**之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握中的必要。

　　15、避免放纵，情思过度，克服过度的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　17、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　18、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次不要有紧张、焦虑心理，越紧想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。