都市男人减压指南 自我鼓励尤为重要

　　6.分散压力

　　不要把工作当成一切，可以把工作进行分派或委派，适当给自己一个喘息的机 会，以免形成过大的工作压力。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是都市男人比较好的减压方式之一。

　　7.换一下环境

　　厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。如果你十分讨厌工作或工作结束时感到精疲力尽，如果工作中你没有感到有一种向上的动力促使你增进自己的 业务技能，那还是趁早换一个对你来说更有意思的工作吧!

　　最后，专家提醒，都市男人的减压方式可谓五花八门，每个人都可以有自己不同的选择。如果通过以上的减压方式 还是不能够有效地缓解压力的话，比较好咨询专业的心理医生，请求医生的帮助。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]