都市男人减压指南 自我鼓励尤为重要

　　生活在大城市的人，肩上的压力都不小。男人更是如此，来自各方面的压力让他们心力交瘁。都市男人要学会一些减压方式，以不至于因压力过大而被压垮。下面，我们给广大的都市男人推荐以下的减压方式，可根据自身的情况进行 选择。

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　　1.了解压力的根源

　　确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。因此，都市男人减压方式 第一条，就是尝试自我了解压力的根源，或者咨询专业的心理医生详细了解。

　　2.休息片刻，转移并释放压力

　　都市男人感到压力太大时，不妨适当休息片刻，呼吸一下新鲜空气，放松大脑，防止压力情绪的形成。也可以适当做一下体育运动，帮助自己把压力释放 出去。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]