男性养生 强肾就是保健康

　　科学补肾 健康生活

　　中医认为，所有慢性病的形成都是某种不正常生活习惯多年积累而成，没有一天而得的病，同样也就没有一天就能治愈病痛的办法。老百姓常说的“病来如山倒，病去如抽丝”就是这个道理，多年积累的病因一旦暴发再恢复就必须有一个相当长的时期。

　　秋季，尤其是中秋过后，人体的功能及代谢由旺盛转向低迷。对于中医所讲的肾活力与西医讲的内分泌系统统属人体支持代谢和细胞活力的重大系统，也由旺盛转向低迷，尤其在中老年，体现症状更为严重。肾虚而引发的一系列症状出现，同时影响着人体多脏器多组织的功能。所以，秋冬季节男性补治肾虚，至关重要。

　　秋冬护肾

　　护肾指通过药物补充，保护肾机能。通过服用补益类的药品，激发自身肾机能的活化，调整体虚、疲惫的状态，从而提高生活质量，增强人体的免疫，达到预防疾病、改善症状的目的。

　　秋冬补肾

　　补肾，指补充元素，提升能力。市场上补肾产品很多，许多人通过泡药酒、保健提升、药膳的方法进行补肾。但是，当出现白发增多，体力下降，体弱多病等症状时，必须考虑补益与治疗结合，快速缓解症状，主动治疗。

　　 秋冬强肾

　　强肾，指通过药物治疗的手段，强化肾机能，从病理、药理、临床治疗的角度对待肾虚。虽然补肾是中老年必要的养生保健，但是肾虚是病，患者必须治疗。现代医学开发出许多结合补益和治疗的药品，适合中老年患者朋友，补、治、养结合；护肾、补肾、强肾结合。

　　补肾、护肾的选药

　　中医认为，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗，决不能将各种类型的肾虚混为一谈。患者可先通过一些基本的常识检验出自己肾虚的类别，再有针对性地进补或治疗。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地通过是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热，如：鹿茸、人参、动物外肾；补阴药多是甘寒药，如：枸杞子、女贞子。

　　以下介绍中医常用的几种秋冬补肾佳品：

　　人参：人参有“大补之气”之功效，并有健脾、生津、益智的作用。肾气属阳，肾阳乃“元阳”，是人体阳气的根本，“大补元气” 则必然大补肾气。现代医学研究证实，人参可增强大脑兴奋过程的强度和灵活性，改善睡眠和食欲、抗衰老、抗疲惫并增强人体免疫功能，人参还可以促进男性整体功能旺盛，人参提取物可使男性不育的精子数量增加，有利于生活质量的提高。适当的人参还可对下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴产生兴奋，使其功能增强。

　　鹿茸：有助元阳、益精血，强筋骨等功效。现代医学研究表明：鹿茸除有抗氧化、抗衰老、改善血液循环、增强人体免疫力等功效外。其所含磷脂类物质具有促进性腺作用，可促进人体性腺和副性腺的生长发育，提升男性功能。

　　动物肾：这里讲的动物肾泛指雄性外生殖器（包括与睾丸），富含PGII（前列腺素）和与人类性功能密切相关的睾丸酮物质，被国人认可为补肾助阳佳品。不仅作用迅速，而且安全可靠。常用动物肾有牛肾、驴肾、狗肾、虎肾等。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]