男性养生 强肾就是保健康

　　摘要：肾阳虚损还直接导致了男性功能的衰退，有些男性30岁刚过就无奈地服用速效产品。不仅如此，肾虚，还打击了男性的自尊心，很多男性因此而产生了严重的自卑心理甚至抑郁过度，心理健康受到破坏。现代医学研究证实，人参可增强大脑兴奋过程的强度和灵活性，改善睡眠和食欲、抗衰老、抗疲惫并增强人体免疫功能，人参还可以促进男性整体功能旺盛，人参提取物可使男性不育的精子数量增加，有利于生活质量的提高。

　　精神疲惫

　　清晨贪床，起床后乏力不堪，非常是夫妻生活后，醒后双眼肿胀，神情疲乏，全天没精打采，似乎活力尽失，整日精神恍惚，记忆力似乎直线下降。

　　肢体畏寒

　　刚过十月，手脚冰凉，晚上躺在床上腿脚怎么也捂不热，小姑娘穿裙子，自己早早穿秋裤，双腿像灌了铅，总是腰酸腿软。

　　白发早生

　　年纪轻轻，却总长白头发，多说是工作压力大，但同样是一个年龄，谁也不轻松，自己似乎比其他人苍老许多。

　　精力不济

　　天天下班时感觉疲惫不堪，下班到家总想躺在床上，什么也不想做，原本正常夫妻的生活，很久也不想进行一次。

　　尿急尿频

　　天天进出洗手间好几次，非常是晚上，一晚上起夜几次，原本睡眠质量就差，这一折腾，痛苦不堪，谁也睡不好，醒了却像是梦游。

　　体弱多病

　　三四十岁，像个“病秧子”，大病小病一个接一个，动不动就感冒，免疫力低下，经常成为被传染的对象。非常是春天，不是发烧，就是咳嗽，大男人，还不如小孩子身体好。

　　男，强肾就是健康

　　祖国医学一向认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，在正常情况下，人的生、长、壮、老、死，是肾中精气逐步充盛再由盛至衰的过程。中医理论中，肾为“生殖之源”、“先天之本”、“生命之根”，肾脏精气有滋养五脏的作用。肾脏精气亏损，不仅出现肾脏的病症，其它的五脏六腑都会受连累。例如：神经系统受累，表现为精神倦怠、眩晕、耳鸣以及神经衰弱；生殖系统受影响，出现腰酸、尿频、带下等现象，男性功能状况也会随之减退。

　　现代医学通过研究也发现，肾气衰弱会引发衰老及其诸多症状。古人常说“肾气盛则寿长，肾气虚则早衰”，在现代同样适用。中年以后的群体最常见的有：骨质疏松、腰膝酸软、四肢乏力、畏寒肢冷、夜尿频多、发落齿摇、失眠健忘、神疲气乏以及耳鸣耳聋等，均可归结为肾气虚亏。肾阳虚损还直接导致了男性功能的衰退，有些男性30岁刚过就无奈地服用速效产品。

　　困扰成年男子的常见疾病是前列腺疾病，致病的根本也是肾气虚损及肾精不足、脾气亏虚。多数肾虚的男性同时伴有尿频尿急、尿痛、尿淋漓、尿等待、夜尿频繁、腰部酸胀、无力等症状。

　　不仅如此，肾虚，还打击了男性的自尊心，很多男性因此而产生了严重的自卑心理甚至抑郁过度，心理健康受到破坏。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

　　[[编辑推荐：五种食物帮助你赶走“熊猫眼”]]

　　[[编辑推荐：女性几种月经异常表现的危险指数]]

　　[[编辑推荐：男人更年期先出问题]]