让你的耳朵为你保健

　　老年人的身体保养方法，的却是另有一套的，你可能是不知道的，一起的小方法，就是能够很好的是帮助中老年人养生的，一起看下我们的耳朵是有什么好处的吧!

　　首先的就是可以上下的是提拉耳朵。就是用你的拇指、食指然后就是需要的是先向上提拉到耳顶端的，这个方法的话就是可以很好的是是对一些的是情绪急躁或者是一些的是身有病痛得人群就是可以是有一些的是镇静、止痛、退热、清脑的功效.

　　用你的拇指、食指然后就是需要的是夹捏耳垂部，然后就是在向下再向外进行的是揪拉，然后就是伴有一些的是摩擦耳垂是10次左右的，这样的话就是可以很好的是可以防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等一些症状的。

　　这个就是需要的对整个的耳朵进行按摩，用你的食指指腹，然后就是自耳部的三角窝就是可以是开始的是摩擦耳甲艇、耳甲腔的话就是需要的是各10次作用的，等到耳朵发热，这一手法的话就是会对内脏是会有着很好得一个保健作用的。

　　摩擦你的耳廓。就是用手部掌心，然后就是需要的是前后的摩擦你的耳廓，正反面的话就是需要的是10次左右的，这样的话也就是可以很好的是对全身的话，是可以起到一定的保健作用，这样的话就是能够很好的是能疏通经络、振奋脏腑。