老人便秘怎么办 饮食调理很重要

　  老人便秘怎么办呢？现在越来越多的老人受便秘的困扰，虽然说便秘不是什么大病，但是便秘给老人带来了很多的痛苦。年纪越大，便秘的情况越多，而且女性比男性多。曾经有人作过统计，有1/2～1/3的老人长期受到便秘的困扰。那么，老人便秘怎么办呢？饮食调节很重要。　　

　　老年便秘 饮食调节很重要

　　中医认为，之所以能被便秘的困扰，其实它跟很多方面都有关系，一是"河道"干枯，不能"行船"，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，从而导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法"行驶"；二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或者是气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过长，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。

　　由此可见，便秘不单单是用泻药来解决的问题，它还要根椐不同的原因，来对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，便秘患者容易口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，例如：如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片；阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，例如：百合固金丸；气血亏虚或者气滞者，用补益气血、行气的药物，例如：麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药；还有阳虚引起排便困难患者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可服用温阳通便的方法来治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

　　对于老年人来说，治疗便秘单纯药物来治疗不是够的，还要通过饮食调理，要做到持之以恒，效果才能够明显。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分2次喝完，每天一剂，效果良好；血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用；如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用；若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。上述方法都有较好的效果，并且简便易行，不妨一试。

　　老人便秘怎么办，便秘虽然不是什么大病，但是它给老人带来严重的伤害，以上就是解决老人便秘问题的详细内容。