老年人吃素可减少疾病的危害

　　因此，一些保健人士极力提倡老人应该多多吃素，如果无法根断荤食，比较好隔一些日子吃一天素，如每周一天，完全吃素，自己给自己定下吃素的日子。

　　诚然，吃素的好处比吃荤要多得多，说得更粗俗一点，吃素的人，排泄也比吃荤的顺畅，老年人不是常受便秘之苦吗?吃素吧，不吃鱼肉吃蔬果，几天下来，绝对会有显著的效果。