老年人上厕所要当心致命的突发急症

　　摘要：男性在半夜起床小便，因为睡眠时心跳缓慢，排尿时膀胱收缩，腹压下降，会使回心脏的血流减少，造成脑部短暂缺血而晕倒。

　　每个人每天都要上厕所，但是上厕所也可能出现突发，甚至致命的急症，尤其是上了年纪的人、血液循环不良的人及患有高血压、冠心病的人，更要加强注意。

　　下列疾病是上厕所时，经常发生的紧急病症，很多中老人因而发生意外受伤，甚而死亡。提醒血液循环不良者及患有高血压、冠心病者，尤其是上了年纪的男性更要加强注意。

　　心肌梗塞　上厕所排便时容易出现意外，因为用力摒气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加，诱发心绞痛，心肌梗塞及严重的心律失常，甚至导致脑溢血、猝死。

　　改善方法　积极防治便秘，要养成定时排便习惯，每天吃含纤维质的食物，多喝水，做运动促进肠蠕动。

　　一时性脑缺血　中老人血管调节反应差，久蹲上厕所，站起来时容易发生一时性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外。

　　改善方法 大便时应取坐位，不宜用蹲式；站起时应缓慢，以防发生意外。

　　性低血压　蹲坐上厕所时，由于下肢弯曲会影响下肢静脉的回流，使回流心脏的血液减少，如果突然改变，站起来时会出现低血压状态，使脑部暂时性供血不足，出现头晕、心慌、出汗、恶心等，严重时出现昏厥。

　　改善方法　排便后，不宜匆匆起身，而应缓缓站立。

　　排尿性晕厥　男性在半夜起床小便，因为睡眠时心跳缓慢，排尿时膀胱收缩，腹压下降，会使回心脏的血流减少，造成脑部短暂缺血而晕倒。

　　改善方法　中老年人半夜小便应慢慢起身，为安全起见，男性在半夜小便不妨改坐姿。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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