常用拐杖的老年人当心“拐杖颈”

　　摘要：据《福建老年报》报道，常使用拐杖的老年朋友容易把身体重心倚在拐杖上，背逐渐驼向拄拐杖一边，颈椎向前倾斜。时间长了会引起颈肌慢性筋膜炎，俗称“拐杖颈”。另外，选择高度适合的拐杖，也能减少“拐杖颈”发生。

　　 据《福建老年报》报道，常使用拐杖的老年朋友容易把身体重心倚在拐杖上，背逐渐驼向拄拐杖一边，颈椎向前倾斜。时间长了会引起颈肌慢性筋膜炎，俗称“拐杖颈”。其表现为颈部肌肉发僵、酸胀，活动颈部时有摩擦和响声。

　　 长期使用拐杖的老人，可常用热毛巾敷脖子，热敷可使收缩的颈毛细血管扩张，有助于组织中纤维渗液重吸收入血管。疼痛明显者可用力按压“手三里”穴位(肘横纹尽头往下两指宽处)，“手三里”与颈椎密切相关，按压可明显缓解疼痛。

　　 另外，选择高度适合的拐杖，也能减少“拐杖颈”发生。选拐杖以人直立两手自然下垂时，手杖高度与手、腕交界处皮肤横纹一致为佳。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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