长寿“积累”法 活到百岁不再是奢望

　　“跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命。”

　　正确答案：

　　错！合理运动的人们(每周5次，每次30分钟走路)比不锻炼的人能多活1.5年。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。

　　“多多参与社团活动、慈善活动能延长人们的寿命。”

　　正确答案：

　　对！多多参与有建设性的社会活动，例如兴趣社团、野餐会、体育团体以及慈善活动都可能延长人们的寿命。社交活跃的人能增加4年的寿命。

　　“单身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此会比已为的你寿命更长。”

　　正确答案：

　　错！研究表明，成婚女性比单身女性的寿命长4年。事实上，快乐、互相支持的两性关系能提高女性的经济状况和心理状况。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]